Déroulement d'une séance
RESPIRER ET S'ECHAUFFER EN S'AMUSANT
La séance débute en douceur avec des exercices de respiration et de mise en mouvement simples et ludiques. On réveille le corps avec des étirements et des petits jeux pour se mettre en mouvement en douceur.
BOUGER AVEC LES POSTURES
Les enfants découvrent ensuite différentes postures de yoga adaptées à leur âge.Inspirées souvent des animaux et de la nature, elles favorisent la motricité, l'équilibre et la confiance soi. Le tout se fait de manière dynamique et amusante, en respectant le rythme de chacun.
SE RELAXER ET S'APAISER
La séance se termine par un temps de relaxation. Allongés confortablement, les enfants se laissent guider par une petite histoire lue ou racontée. Ce moment calme favorise la détente, l'imaginaire et aide les enfants à intégrer les bienfaits de la séance tout en douceur.